欢乐谷娱乐线上开户:女性分娩前后该如何护理保健

来源:中国女性网 编辑:璐璐 点击: 次日期:2016-01-20
产妇在分娩前,往往精神很紧张而导致情绪不稳定,从而在分娩时会带来更多痛苦。其实这类痛苦是可以避免的,下面简单介绍几种方法,产妇在分娩时不妨一试。 1、保持思想放松,
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中国女性网 www.sbe77.com 产妇在分娩前,往往精神很紧张而导致情绪不稳定,从而在分娩时会带来更多痛苦。其实这类痛苦是可以避免的,下面简单介绍几种方法,产妇在分娩时不妨一试。

  1、保持思想放松,精神愉快。紧张的情绪可以直接影响子宫收缩,而且会使食欲减退,引起疲劳、乏力,影响产程进展。

  2、要注意休息,并适当运动。利用宫缩间歇休息,节约体力,切忌烦躁不安消耗精力,如果胎膜未破,可以下床活动。

  3、及时增加营养,补充水分。在待产过程中要尽量吃些易消化、易吸收的事物,以补充体力。同时还要多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任。

  4、助产方法

 ?。?)深呼吸:每次宫缩时均匀地深呼吸,做腹式深呼吸动作,吸气要深而慢,呼气时也要慢慢吐出,宫缩停止时闭眼休息。

 ?。?)按摩法:以两手轻轻按摩腹壁皮肤,深吸气时两手按摩至腹中线,呼气时再从腹中线移向两侧,也可以按摩腹部最疼部位。

 ?。?)屏气法:宫口开全后,当宫缩开始时,在医生的指导下,双脚屈起分开,两手抓住把手,用力向下屏气,时间越长越好,待宫缩过后,立即放松,争取时间休息。当胎头即将娩出时,产妇要密切配合接生人员,不要再用力下屏以免造成会阴严重裂伤。

  产褥期生理变化

  一、产褥期母体的变化分娩后,产妇的身体主要发生以下几方面明显的变化:

  1、子宫的变化:分娩后子宫底平脐,以后几天平均每天下降1-2厘米,10天左右降入盆腔,到产后6周基本恢复至产前的正常大小。子宫颈在产后松软、充血、水肿,5-10天可以恢复成原来形状。宫颈口在产后7-10天关闭,产后4周宫颈恢复正常大小,但由于分娩的损伤,初产妇的宫颈外口由原来的圆形(未产型)变为一字形(经产型)。

  2、恶露是产后经阴道排出的分泌物,有血腥味,一般3-4周内排干净。刚开始恶露和月经量差不多,随着时间的推移,恶露颜色由红转淡,量由多到少,逐渐干净。若在产褥期发现恶露有臭味或是恶露量又变多,颜色由浅色变为红色,就要考虑是否有感染或胎盘胎膜残留,这时需及时到医院就诊。

  3、乳房变化:产后乳房会更丰满,并开始泌乳。最初2-3天会感觉乳房胀痛,这时应让新生儿早吮吸,刺激早下奶。最初几天的奶为初乳,淡黄色,其内含大量免疫抗体,可以提高婴儿出生后一年内的抵抗力。初乳一周后即转为正常母乳,乳汁白色,质较浓。

  4、褥汗:由于产妇要排出体内存留的多余水分,产后最初几天产妇会出很多汗,尿量也明显增加,这是正常的,过几天就会好转。

  5、在怀孕期由于激素水平升高所致的腹部正中线色逐渐变成银白色。

  二、会阴的护理

  每日用1:5000高锰酸钾溶液冲洗外阴两次,若有会阴水肿,可用50%硫酸镁溶液湿热敷,产后3-5日拆除会阴缝线,切口感染者,应提前拆线或扩创处理。

  三、乳房的处理

  1、乳房胀痛者,可做热敷后用吸乳器吸出。

  2、乳汁不足时,可用催乳中药。

  3、乳头皲裂,可用10%复方安息香酸或10%鱼肝油铋剂涂擦,下次哺乳前洗净,严重者用玻璃乳罩间接哺乳。

  四、产后检查

  一般于产后6周进行。

  产后自身护理

  1、首先要充分休息:充分的休息可补充消耗的体力,有助于身体的迅速复原,最好能够尽量安排家人替你分担家务和照顾宝宝,争取充足睡眠时间及休息。

  2、注意个人卫生:产后的恶露一般会持续4-6周,此时子宫颈口开放,恶露是细菌良好的培养剂,因此,?;ね庖醪康那褰嗪苤匾?。每日用温和的清水冲洗外阴,擦干后选用无菌柔软的卫生巾或卫生护垫吸收恶露,保持外阴干燥,避免感染。一般前两周为血性或浆液性恶露,这时宜选用卫生巾帮助吸收,以后几周则为白色恶露,这是应选择卫生护垫。另外,排便后也建议要冲洗,并及时更换卫生巾及卫生护垫。产后产妇因出汗较多,应经常洗澡洗头,但避免着凉,而且应选择纯正温和的洗发精和沐浴露。

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